Всем привет! Наш небольшой марафон подошел к концу, пора подводить итоги) Не могу сказать, что что-то из того, что было в заданиях, стало для меня абсолютно новым. Я довольно регулярно выделяю время на физическую активность по утрам (много раз начинал, но сейчас в этом помогают мобильные приложения, стало легче); после мастер-класса Евгения Кобаха каждое утро принимаю ледяной душ; чтение — одно из моих любимых занятий, у меня есть список MustRead с десятком книг на очереди, я стараюсь читать всегда; дневник успеха я вел раньше, но потом забросил, а в рамках марафона закрепил эту привычку (надеюсь, надолго); по 200-300 отжиманий в день мы делали в армии, но в этот раз я побил рекорд, довел до 400; в Голубом озере мы с друзьями тоже периодически купаемся. Но при этом задания в челлендже Перезагрузка 1.0 построены таким образом, что все это делать гораздо легче. Благодаря опыту Алмаза в геймификации, все эти нелегки на первый взгляд шаги превращаются в игру. Что я получил в итоге: - Новой для меня стала книга о Кайдзен. Я с удовольствием ее прочитал, поработал с ней по-настоящему, если кому интересно — почитайте мой отзыв https://vk.cc/8LHwk5 - Ощущение единства в мужском коллективе —бесценно. Такое редко когда испытываешь, разве что в армии у меня что-то подобное было. Ощущаю себя частью сообщества К1-Ультиматум, познакомился с классными ребятами - Закрепил полезные привычки - Немного глубже стал смотреть внутрь себя Если ты: - Чувствуешь, что застрял в повседневной рутине и тебе нужна встряска - Давно не подпитывался здоровой энергетикой чисто мужского коллектива - Давно хочешь внедрить в свою жизнь здоровые привычки (зарядка и контрастный душ, регулярное чтение книг, но не знаешь с чего начать - Не можешь раздвинуть свои привычные рамки Тогда бегом подписывайся на Мужское развитие, следи за новостями и напиши в личку Данису , что хочешь участвовать в последующих марафонах! И не забудь поставить лайк)