Медитация - это не просто интересная информация, а эффективная практика для улучшения здоровья и психологического состояния. Статьи и группы в социальных сетях могут помочь начать, а специальные приложения, такие как Calm, облегчают процесс. Медитация позволяет глубже понимать себя и свои эмоции, улучшает концентрацию и снижает уровень стресса.